Terapia psicanalítica é uma grande fonte de experiências quando se trata de Estresse e ansiedade. Ainda mais quando percebemos, hoje em dia, que são um dos principais problemas relativos à saúde mental e emocional na nossa sociedade. Devo confessar que ainda estou tentando compreender os impactos da pandemia.
Pesquisas estão em andamento para a compreensão deste impacto. No entanto, já se percebe o interesse por terapias, sejam elas de caráter breve ou mais longeva, duradoura, contínua.
Neste sentido, podemos perceber como o estresse, e por consequência a ansiedade (ou não correlacionadas), precisam ser mais percebidas em seu cotidiano e como elas afetam sua saúde.
Nesta postagem, você entenderá que eu abordarei mais o conceito de terapia e constelação do que o estresse e ansiedade. Mas, é de propósito. Isso porque a abordagem também é importante e não só a vontade de enfrentar essas questões. Num outro artigo falarei mais a respeito das patologias.
Resumo desta postagem:
Qual terapia é a mais eficiente?
Como você deve saber, não existe uma resposta fechada para essa pergunta, não é mesmo?
Certamente, o ponto em questão traz uma preferência pessoal, ou seja, diante tantas estratégias terapêuticas, você tem uma preferência em questão, seja pela influência do conceito, do terapeuta ou dos valores e dinâmicas.
Por isso, é importante compreender qual dinâmica terapêutica lhe dá mais satisfação. Com certeza, deve haver um conjunto de experiências, mas o fato é que você terá sim condições de perceber que o ponto final é seu autoconhecimento e capacidade de ressignificar questões.
Constelação familiar faz sentido
Essa é uma escolha pessoal minha. Eu entendo que para mim a constelação familiar foi uma dinâmica muito eficiente. Eu fui atendida como cliente de constelação, acabei estudando profundamente essa técnica e, hoje em dia, sou consteladora já há anos.
Eu já lhe disse em outras postagens ou em meus vídeos nas redes sociais que a constelação familiar pode ser uma grande alternativa para a compreensão das heranças transgeracionais e como elas impactam sua vida hoje.
Sempre fez muito sentido para mim a ideia de que o sistema familiar tinha grande influência em minha vida. Neste sentido, também filha de narcisista, lutei demais para ser pertencida a um sistema do que eu sempre tive direito.
Por isso, as constelações familiares sempre foram uma estratégia eficiente para mim, pois essa compreensão sobre a honra e o pertencimento fizeram com que eu entendesse meu legítimo lugar no sistema familiar.
Como você mesmo pode ver nesse blog, tenho muito interesse em associar aquilo que é técnico sob o contexto psicanalítico. A constelação familiar também tem essa dinâmica, porque o legado de Bert Hellinger está baseado nas experiências psicanalíticas e nos preceitos que Freud postulava em suas curiosidades metalinguísticas.
Adiante esta leitura, você encontrará a resposta para saber se constelação familiar é algo acessível ao seu orçamento doméstico.
Alguns cuidados em relação à terapia breve
Esta terapia, associada aos laboratórios psicanalíticos que faço há anos, demonstra que é possível sim fazer uma abordagem sistêmica. Porém, ela não faz sentido se não for compreendida dentro de uma terapia psicanalítica.
O próprio Bert Hellinger, compreendia desta forma também, distanciando-se em seus atendimentos dos valores místicos, religiosos, baseados na fé ou crença em algo ou alguma coisa.
Por meio da identificação e da resolução de problemas familiares e relacionais, essa técnica permite que as pessoas encontrem um caminho para a harmonia e o equilíbrio emocional.
Constelação não é terapia psicanalítica
Deixo bem claro em minhas estratégias terapêuticas, atendendo faz muitos anos diversos clientes, que a constelação não é uma terapia longa. Trata-se de uma intervenção breve cujo efeito é significativo quando praticado.
Já ouviu falar nas leis do amor? É importante saber mais a respeito disso para praticar a constelação familiar, porque é isso que eu acredito.
No entanto, constelação não é cura a partir de alguma crença. É necessário terapia psicanalítica em muitos casos, porque as pessoas não carregam questões pontuais, tudo importa na sua vida, tudo faz parte de você, mas nem tudo sai em poucos encontros.
Terapia psicanalítica é escuta e elaboração
Sou psicanalista por formação e entendo que a dinâmica terapêutica precisa essencialmente da escuta. Existem questões que estão na sombra da pessoa e só com técnica psicanalítica para entender a melhor forma de auxiliá-la em busca da ressignificação.
Constelar pode ser mais eficiente para questões urgentes, emergenciais, que tragam ferramentas mais lúdicas para quem precisa de uma compreensão sobre o contexto ao qual está ancorada.
Terapia psicanalítica pode ser mais eficiente para pessoas que desejam compreender aquilo que não entendem num primeiro momento, como um relacionamento tóxico de longa duração, um luto emocional, uma perde repentina, um abuso ou comportamento abusador.
São apenas sugestões diante o leque de possibilidades e demandas de toda ordem.
A terapia psicanalítica também tem custos mais em conta do que a intervenção terapêutica da constelação familiar.
Você pode pedir ajuda para a terapeuta consteladora lhe orientar porque as duas podem ser usadas, pois a terapia psicanalítica lhe dará mais tempo individualizado.
Por que abordar o estresse e a ansiedade?
De acordo com pesquisas, o estresse e a ansiedade estão entre os principais problemas enfrentados pela população mundial nos dias atuais. Eles são causados por diversos fatores, como a pressão do trabalho, o excesso de informações e a falta de tempo para cuidar de si mesmo. Esses fatores, muitas vezes, geram conflitos internos que afetam diretamente a saúde mental e emocional das pessoas.
É nesse contexto que a constelação familiar se destaca como uma técnica capaz de ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Por meio da identificação e da resolução de conflitos familiares, ela permite que as pessoas encontrem uma maneira de lidar com suas emoções e sentimentos de forma mais saudável e equilibrada.
Bert Hellinger enfatiza a importância de se olhar para a família como um todo, identificando padrões e comportamentos que podem estar causando problemas emocionais e psicológicos. Essa abordagem permite que a pessoa enxergue sua história de vida de uma nova perspectiva, compreendendo suas emoções e sentimentos de forma mais profunda.
Portanto, se você está sofrendo com estresse e ansiedade, considere a constelação familiar como uma opção terapêutica. Com sua abordagem sistêmica e eficaz, ela pode ajudá-lo a encontrar o equilíbrio emocional e a harmonia que tanto procura.
Como funciona?
A prática da constelação familiar é uma terapia que busca identificar e solucionar conflitos que possam estar afetando a vida de um indivíduo. Por meio de representações de pessoas ou situações, a constelação busca entender as dinâmicas familiares que podem estar influenciando negativamente o presente.
Dessa forma, a constelação pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, já que muitas vezes esses problemas estão relacionados a questões familiares não resolvidas.
Segundo Hellinger, as relações familiares são regidas por leis invisíveis, que podem ser desvendadas por meio da constelação. Quando essas leis são respeitadas, as dinâmicas familiares se tornam mais saudáveis e equilibradas, o que pode contribuir para a redução do estresse e da ansiedade.
O sistema familiar afeta diretamente sua saúde
A constelação familiar pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade de várias maneiras. Uma delas é por meio da identificação e resolução de conflitos familiares não resolvidos.
Muitas vezes, o estresse e a ansiedade podem estar relacionados a traumas ou problemas vividos em família, e a constelação pode ajudar a trazer essas questões à tona e resolvê-las.
Porém, é sempre bom lembrar que a terapia psicanalítica lhe dará mais condições de ressignificações mais profundas e individualizadas.
Enquanto a constelação olha para o contexto do sistema familiar, a terapia psicanalítica coloca você no centro do nosso interesse de escuta.
Terapia Psicanalítica ou Constelação Familiar
A constelação familiar pode ser uma ferramenta valiosa para aliviar o estresse e a ansiedade.
No entanto, eu acabei desenvolvendo uma técnica que associa a constelação e terapia psicanalítica, ou seja, eu faço abordagens com a chamada análise sistêmica.
Porque não adianta criarmos recortes e tirar você de determinados contextos sem perceber que grande parte do que você é hoje também foram no passado em seu sistema familiar. Por isso, convido você a fazer essa experiência, seja presencial ou virtual.
Quem é Isabela Falcon?
Isabela Falcon é psicanalista, consteladora e psicopedagoga de grande experiência. Já atendeu mais de 1000 clientes e hoje se dedica aos estudos psicanalíticos desenvolvendo a técnica da análise sistêmica.
Com grande experiência e inúmeros atendimentos com terapia psicanalítica, desde o início dos anos 2000, Isabela hoje traz abordagens singulares únicas com a Constelação Familiar como método racional e científico.
Isabela Falcon fala sobre a dificuldade de ter todos os dias um bom dia. Nem sempre é sobre isso e está tudo bem.
Sediada em Curitiba, Isabela Falcon também faz atendimentos em psicanálise e Constelação Familiar Online usando as ferramentas de interação virtual como WhatsApp e google meeting.
Com clientes em muitas partes do Brasil e do mundo, Isabela se torna uma grande referência em Constelações Familiares.
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