Traição é um grande trauma emocional. Certamente, isso deve estar claro para que você não se sinta constrangida por estar sentido a decepção que provavelmente sentiu quando ficou decepcionada com a outra pessoa.
Índice desta Postagem:
As pessoas que se envolvem em relacionamentos monogâmicos, ou seja, praticamente toda a sociedade, levam em consideração a confiança como um dos pilares fundamentais dos relacionamentos.
Neste entendimento, traição é sim um grande trauma e precisa ser encarado como tal.
Portanto, não deixe de sentir aquilo que você imagina ter o direito de sentir. Traição é algo bem complicado e complexo de lidar, seja nos relacionamentos héteros ou homoafetivos.
“Meu mundo caiu quando descobri a traição”
Naturalmente, é um grande baque. Há consequências imediatas a partir desta descoberta.
Desta forma, uma traição amorosa pode fazer você sentir uma série de emoções intensas e conflitantes, tais como raiva, tristeza, tristeza, dor, humilhação, desespero e sentimentos de traição.
Algumas pessoas também podem sentir ansiedade, insônia, dificuldade de concentração, falta de apetite e fadiga.
Além disso, pode haver pensamentos obsessivos sobre a traição, questionamentos sobre sua autoestima e confiança e uma sensação de perda de controle sobre sua vida.
É preciso cautela e preservação de sua saúde
Entendo que agora você esteja sentindo essa confusão de sentimentos. É natural e legítima essa confusão, afinal de contas, são muitas expectativas postas à prova.
Uma grande sugestão que eu posso lhe dar nesse momento é: não tome decisões no calor da emoção. É preciso respirar e descomprimir tudo o que está dentro de si.
Porém, se essas emoções se tornarem muito intensas ou interferirem na vida cotidiana da pessoa, é importante buscar ajuda de um profissional.
Como lidar com o trauma preservando a sua saúde?
Num primeiro momento, é importante compreender que sua saúde é afetada diretamente nesta situação. Pessoas que têm ansiedade, síndromes como do pânico ou doenças somáticas e físicas como a diabetes precisam prestar atenção no grau de estresse.
Novamente, entendo que o momento é de bastante conturbação, mas é preciso pensar em sua saúde também. É preciso descomprimir, principalmente, por conta de sua pressão arterial, seus índices glicêmicos e sua saúde mental.
Sugestão de estratégia ante o trauma da traição
Aqui pode ser uma estratégia para evitar complicações de saúde e a começar a se recuperar:
- Dê a si mesmo o tempo de sentir suas emoções: É natural sentir raiva, tristeza, desespero e outras emoções fortes após uma traição. Dê a si mesmo o tempo de sentir e expressar essas emoções de maneira saudável.
- Busque apoio de amigos e familiares: Fale com pessoas de confiança sobre o que você está passando. Eles podem oferecer ouvido, apoio e perspectivas úteis.
- Pratique atividades que o ajudem a se acalmar: Isso pode incluir meditação, yoga, exercícios físicos, etc. Mantenha-se ocupado com atividades que o ajudem a se sentir bem consigo mesmo.
- Procure ajuda profissional: Se estiver sentindo muita tristeza ou ansiedade, é importante procurar ajuda de um profissional da saúde mental. Eles podem ajudá-lo a lidar com os sentimentos e ajudá-lo a encontrar soluções para se recuperar.
- Considere terapia de constelação familiar: A constelação familiar é uma terapia que pode ajudá-lo a compreender e lidar com as dinâmicas emocionais que estão por trás da traição. Além disso, pode ajudá-lo a se curar e a preparar-se para relacionamentos futuros saudáveis.
- Investiga em autoconhecimento: É importante que você descubra por que está atraído por pessoas que não são saudáveis para você. A autoconcentração ajuda a prevenir futuros relacionamentos tóxicos.
Partindo para a superação da traição
Levando em consideração que você já esteja num processo adiante da descoberta da traição e a descompressão destes sentimentos, é necessário lidar com o seu futuro.
O relacionamento amoroso termina após a descoberta da traição?
Sinceramente, não sei. Tudo depende do relacionamento que você tem com a outra pessoa e de como vocês lidam com esse enfrentamento de questão.
Outro ponto a levar em consideração é o histórico deste relacionamento. Vale a pena continuar?
Não existe resposta pronta nem caminho correto a seguir. Tudo tem que ser refletido e pesado ante sua realidade e sua vontade sobre esse processo.
Muitas pessoas, inclusive, achando que estão lhe ajudando, incentivam você a terminar o relacionamento. E em certa medida, parece que se você não tomar a atitude que esperam de você, pode surgir um constrangimento.
Tudo nesse momento requer cautela e reflexão
Não faça nada sem refletir se sua atitude é motivada pela sua vontade ou pela vontade dos outros.
É necessário também nesse momento cautela.
Ao invés de se concentrar na dor e no sofrimento, é importante se concentrar em recuperar a si mesmo e encontrar formas de superar essa situação difícil.
Investir em autoconhecimento e em terapia é uma ótima maneira de começar.
A terapia pode ajudar a compreender e lidar com seus sentimentos, ajudar a encontrar formas de superar a dor da traição e ajudar a encontrar esperança para o futuro.
Como pensar no futuro?
Em relação a relacionamentos futuros, é importante lembrar que a traição é um comportamento humano comum.
De acordo com dados estatísticos, cerca de 50% dos casamentos nos Estados Unidos terminam em divórcio. No entanto, isso não significa que não há esperança para relacionamentos futuros.
Investir em autoconhecimento e terapia pode ajudar a encontrar formas de construir relacionamentos saudáveis e duradouros no futuro.
inclusive, caso seja sua escolha após a turbulência passar, pode até pensar em manter o relacionamento ao qual foi descoberta a traição. É importante que você esteja fortalecida para encarar decisões importantes como essa.
Resumo desta postagem
Em resumo, a traição pode ser uma situação muito difícil de lidar, mas é importante lembrar que há esperança e há soluções disponíveis.
Investir em autoconhecimento e terapia, especialmente em constelação familiar, é uma ótima maneira de começar a superar a dor da traição e encontrar esperança para o futuro.
A Constelação Familiar pode ajudar a superar a traição?
Uma terapia de constelação familiar pode ser especialmente útil nesses casos, pois ajuda a identificar padrões familiares que possam estar contribuindo para a situação atual e ajuda a encontrar soluções eficazes para superar esses padrões.
Certamente, o legado de Bert Hellinger traz condições para exercitarmos dinâmicas para uma abordagem significativa e breve. Porque constelar é exercitar a prática das leis do amor e as ordens de ajuda.
Além disso, a constelação familiar pode ajudar a trazer mais clareza e compreensão para a situação, o que pode ajudar a encontrar formas de superar a dor da traição e encontrar esperança para o futuro.
Se você estiver procurando ajuda, marque uma consulta com um terapeuta qualificado e especializado, como Isabela Falcon, consteladora, psicanalista e terapeuta experiente que já atendeu mais de 1000 pessoas em sua carrreira.
Quem é Isabela Falcon?
Isabela Falcon é psicanalista, consteladora e psicopedagoga de grande experiência. Já atendeu mais de 1000 clientes e hoje se dedica aos estudos psicanalíticos desenvolvendo a técnica da análise sistêmica.
Com grande experiência e inúmeros atendimentos terapêuticos usando a psicanálise desde o início dos anos 2000, Isabela hoje traz abordagens singulares únicas com a Constelação Familiar como método racional e científico.
Sediada em Curitiba, Isabela Falcon também faz atendimentos em psicanálise e Constelação Familiar Online usando as ferramentas de interação virtual como whattsapp e google meeting.
Com clientes em muitas partes do Brasil e do mundo, Isabela se torna uma grande referência em Constelações Familiares.
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